国家教育部：每日22点到次日8点不可为未成年出示游戏服务

4月2日信息，国家教育部官网今日公布有关进一步加强青少年睡眠质量管理方面的通告，规定工作、校外培训、手机游戏都需要为学员睡眠质量让座。

通告强调，要科学安排学员就寝时间，全国各地教育局要会与有关部门进一步加强对管辖区内申请注册备案或办理备案的线上培训网课平台、网游的规范管理，采用方式方法开展管控，保证在线直播平台类培训讲座完毕時间不可晚于21:00，每日22:00到次日8:00不可为未成年出示游戏服务。

下列为通告全篇：

国家教育部政策研究室有关进一步加强青少年
睡眠质量管理方面的通告

教基厅函〔2021〕11号

各省市、自治州、市辖区教育局（教体局），新疆兵团教育部门：

为确保青少年具有充足睡眠時间，推动学员身体健康发展趋势，现就进一步加强青少年睡眠质量管理方面通告以下。

一、提升科学睡眠主题教育。睡眠质量是人体还原融合和推进记忆力的关键步骤，对推动青少年脑部发育、人体骨骼生长发育、眼睛视力维护、身体健康和提升自学能力与高效率尤为重要。全国各地各院校要把科学睡眠主题教育列入课程内容教学体系、教师研修內容和班级管理协同育人体制，根据体育健康课程内容、心里健康文化教育、班团体活动、科谱专题讲座及其家校合作、父母会等多种多样方式，全力普及化科学睡眠专业知识，加大宣传力度充足睡眠针对青少年快乐成长的极端化必要性，提高教师思想意识，文化教育学员培养优良睡眠质量生活习惯，正确引导父母高度重视搞好小孩睡眠质量管理方法。

二、确立学员睡觉时间规定。依据不一样年龄层学员心身发展趋势特性，中小学生每日睡觉时间应做到10钟头，中学生应做到9钟头，高中学生应做到8钟头。院校、家中及相关层面应共同奋斗，保证青少年充足睡眠時间。

三、统筹规划院校作息时间表。省部级文化教育行政机关要从确保学员充足睡眠必须考虑，联系实际状况有效明确中小学校作息时间表。中小学早上上课时间一般不造于8:20，初中一般不造于8:00；院校不可规定学员提早入校参与统一的文化教育课堂教学，针对某些因家中特殊情况提早入校学员，院校应提早开关门、妥善解决；科学安排课间休息和中午上课时间，有标准的地区和院校应确保学员必需的休息时间；寄宿制学校要科学安排作息时间表，保证学员做到要求睡觉时间规定。

四、避免课业太重占用睡觉时间。中小学要提高教学课堂成效，提升工作统筹管理，严苛依照相关要求规定，有效管控学员书面形式工作总产量，具体指导学员灵活运用自修课或课后服务時间，使中小学生在校园内基本上进行书面形式工作、中小学生在校园内进行绝大多数书面形式工作，防止学员回家了后工作時间太长，占用正常睡眠時间。校外培训机构培训完毕時间不可晚于20:30，不可以预习、课后练习推进、工作训练、微信群打卡等一切方式布置作业。

五、科学安排学员就寝时间。中小学要具体指导父母和学员，制定学员作息表，在确保学员睡觉时间规定前提条件下，融合学员个人睡眠质量情况、休息时间等具体，有效明确学员夜里就寝时间，推动学员自主管理、规律作息、准时睡眠。中小学生就寝时间一般不迟于21:20；中学生一般不迟于22:00；高中学生一般不迟于23:00。某些学员经勤奋到就寝时间仍没完成工作的，父母应催促准时睡眠不熬夜，保证充足睡眠；老师应该有目的性协助学员剖析缘故，提升课业指导，明确提出改善对策，如必须可调节工作內容和工作量。全国各地教育局要会与有关部门进一步加强对管辖区内申请注册备案或办理备案的线上培训网课平台、网游的规范管理，采用方式方法开展管控，保证在线直播平台类培训讲座完毕時间不可晚于21:00，每日22:00到次日8:00不可为未成年出示游戏服务。

六、具体指导提升学员睡眠。老师要关心学生学习精神面貌，对休息不好的，要立即提示学员并与父母沟通交流。具体指导学员综合用好回家了后時间，坚持不懈合理安排时间、适当锻练。具体指导父母构建温暖舒服的日常生活睡眠自然环境，保证学员心身释放压力、准时清静睡眠。

七、提升学员睡眠检测督查。全国各地文化教育行政机关要十分重视搞好青少年睡眠质量管理方法与指导工作，将学员睡眠质量情况列入学员健康检测和教育质量点评检测管理体系，灵活运用当代信息科技方式，提升学员睡眠质量管理方法的合理性、目的性和针对性。全国各地督学单位要把学员睡眠质量管理方面列入日常监管范畴和政府部门执行文化教育岗位职责督查点评。全国各地要开设监管投诉电话或网上平台，通畅父母反映问题和建议方式，立即改善有关工作中，保证规定认真落实，进一步确保学员优良睡眠质量，推动学员身体健康。

国家教育部政策研究室

2021年3月30日